România face, în această noapte, trecerea la ora de vară. Astfel, la ora 03:00, ceasurile vor fi date înainte cu o oră și vor arăta ora 04:00. Practic, vom dormi cu o oră mai puțin, însă vom beneficia de mai multă lumină naturală pe parcursul serii.
Schimbarea orei are loc în ultimul weekend din luna martie și este valabilă în majoritatea țărilor europene. Dispozitivele electronice precum telefoanele mobile, laptopurile sau ceasurile inteligente se actualizează, de regulă, automat, însă ceasurile clasice trebuie reglate manual.
Specialiștii atrag atenția că această modificare poate influența temporar ritmul biologic, provocând oboseală sau dificultăți de concentrare în primele zile. Pentru a reduce impactul, este recomandat un program de somn regulat și evitarea expunerii la ecrane înainte de culcare.
Scurt istoric al schimbării orei
Ideea de a modifica ora pentru a valorifica mai bine lumina naturală datează încă din secolul al XVIII-lea, fiind sugerată pentru prima dată de Benjamin Franklin. Totuși, aplicarea practică a conceptului a avut loc mult mai târziu.
Ora de vară a fost introdusă oficial în timpul Primului Război Mondial, când mai multe state europene au adoptat această măsură pentru a economisi combustibil și energie. Ulterior, practica a fost abandonată și reintrodusă de mai multe ori, în funcție de contextul economic și politic.
În România, ora de vară a fost utilizată sporadic în prima jumătate a secolului XX, fiind reintrodusă permanent în anul 1979. De atunci, sistemul a rămas în vigoare, cu schimbarea orei realizându-se de două ori pe an: primăvara și toamna.
Chiar dacă, în ultimii ani, au existat dezbateri la nivel european privind renunțarea la schimbarea sezonieră a orei, până în prezent aceasta rămâne în continuare aplicabilă.
Așadar, nu uitați: în această noapte, ora 3 devine ora 4. Ajustați-vă ceasurile și pregătiți-vă pentru zile mai lungi și mai luminoase.
